Não há nada para ficar nervoso(a) quando você faz sua primeira sessão de reflexologia.

É uma terapia gentil e segura, projetada para relaxar e reequilibrar seu corpo. Você não precisa se despir para uma sessão de reflexologia – você só precisará remover seus sapatos e meias para que o terapeuta possa trabalhar nas solas dos pés.

É melhor não comer uma refeição pesada antes de um tratamento, e não é aconselhável que você beba álcool antes de sua visita. Fora isso, apenas apareça como está, com roupas largas e confortáveis, e prepare-se para relaxar.

Conhecendo você

Como esta é sua primeira sessão, antes de começar, seu terapeuta lhe fará algumas perguntas sobre sua saúde, estilo de vida e quaisquer problemas de saúde que você possa ter tido no passado. Isso é apenas para que eles possam criar uma visão geral da sua saúde. Como todos os tratamentos holísticos, a reflexologia é projetada para funcionar em todo o corpo e não em apenas uma área, por isso é importante que você diga ao praticante o máximo que puder. Você também será questionado sobre seus motivos para tentar a reflexologia, seja para tratar de um problema de saúde específico ou para sua saúde e bem-estar em geral.

Sua sessão de reflexologia

Agora o tratamento começa!

O(A) terapeuta deve dar uma explicação rápida sobre o que ele(a) estará fazendo e como a reflexologia funciona e, então, começará a trabalhar. Muitas vezes, você precisa lavar os pés em água morna que pode ou não ser infundida com óleos essenciais. Alguns terapeutas também gostam de usar óleos essenciais durante um tratamento para perfumar a sala e tocar música relaxante. Se você preferir não ter nenhum desses, não tenha medo de dizer isso.

Eles olham para os seus pés para ver se há problemas óbvios que precisam ser resolvidos e, em seguida, começam a pressionar suavemente em torno de diferentes áreas nas solas de seus pés, dedos dos pés, calcanhares e áreas de tornozelo. Eles geralmente trabalham com um pé de cada vez e cobrirão os dois pés durante o tratamento completo. Às vezes, eles podem voltar a uma área mais de uma vez se sentirem que é necessário mais trabalho lá. Se você sentir algum desconforto pela pressão, deve contar ao terapeuta. A sensação deve ser firme e você pode sentir um pouco de desconforto nas áreas que estão sendo trabalhadas, mas nunca deve ser doloroso.

Um tratamento de reflexologia geralmente dura de 30 a 60 minutos e deve deixá-lo relaxado e com uma sensação renovada de energia. Depois, beba muita água, evite álcool e mantenha refeições ligeiras durante 24 horas, se puder.

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